越吵越好的夫妻，都有一个秘诀
凯叔说
kaishushuo
中国有句老话叫“不是冤家不聚头”。我见过很多夫妻，经常吵架，却又谁也离不开谁。
科学研究显示，夫妻适当争吵，还有它的好处。密歇根大学一个研究小组，就曾对192对美国夫妻进行了长达17年的跟踪调查。调查结果发现，双方均压抑怒火的夫妻，比那些又吵又闹的夫妻的死亡率高出近5倍。
此外，调查也发现，那些敢公开争吵、畅所欲言地坦露不满的“强悍型”夫妻，都会比较健康，且更有活力，并有助于巩固婚姻。
所以，吵架并不可怕，怕的是不会吵。
作者|小楼老师 主播 | 苏维
1
不知道你身边有没有这样的夫妻.
他们常吵架，但吵架似乎影响不了他们的感情。
我就认识一对这样的夫妻。
王先生和他太太都是急性子，冲突比较多。
刚结婚的时候，这对夫妻和王先生父母住在一起。
婆媳朝夕相处矛盾就比较多，
王太太一直想买房子搬出去住。
但就在选房地址上，王先生夫妇又有了分歧。
王太太坚决要买一个离公婆家特别远的地方。
但王先生不同意，说自己早就看好了一个新楼盘，性价比高。
就在两人还在为这个事情争执的时候，
王先生居然偷偷付了定金。
这个事情当然是瞒不住的，王太太很快就知道了。
又免不了一场大吵。
就在王太太气呼呼指责丈夫的时候，
王先生突然不回嘴了。
他饶有兴趣地盯着自己太太，
脸上还出现了“傻乎乎”的笑容。
王太太又冲着王先生吼了几句，但王先生的表情在她心中起到了一种奇妙的化学作用。
她吼完最后一句，居然笑场了。
这一笑怒气就消了一大半，
但是王太太还要假装生气，于是转身走进了卧室。
王先生也随后走了进来，还是傻乎乎看着她笑。
王太太还想生气，王先生的语气已经软了下来，说：“好啦不生气啦，我没征求你意见是我不对。
你想听听我怎么想的吗？”
王先生这种“傻笑法”几乎在每次吵架时都屡试不爽。
我问王先生：“你为什么懂得这种方法啊？”
王先生说：“我曾经看见她和别人吵架，
她吵架那样子太好笑了，很蛮横但也挺可爱。
不知道为啥，那次她和我吵，
我脑子里就突然出现那个画面。
她嘴里说什么我早就没听了，
但想着那个画面就忍不住笑。 ”
王先生自己肯定不知道，
在心理学里有个词叫做“抽离”。
“抽离”可以让一个人用第三人的视觉去看待当下的情况，此时他能够从自己本来的情绪中跳出来。
王先生的“抽离”使他自己变成了两人吵架时的“旁观者”，激动的情绪就迅速平复了下来。
而他的“笑容”又影响到太太，
使太太也不用一直停留在高度紧张、愤怒的状态。
2
一对夫妻在剧烈争吵的时候，
他们并不知道自己身体内部发生了什么变化。
他们心跳加快，血压升高，瞳孔放大，
身体进入应激状态——
这种状态类似人类面对巨大威胁时的状态。
而这种应激状态，对男性的影响比对女性大。
有研究发现，男性的心血管系统更容易被激活，
他们遭受压力之后也需要更长时间才能放松下来。
所以在争吵中，
男性比女性更容易进入一种“暴怒”的状态。
并不是说女性不会进入这种状态。
但是因为生理上的差异，女性数量会比男性少。
在这种状态中，
人们会采用两种行动——攻击或者逃跑。
攻击会从言语攻击变成肢体暴力。
如果男性并不存在对妻子施暴的习惯和信念，
他们就容易进入逃跑模式。
“冷战”即开始。
在这种状态的时候，
一个人生理上已经达到了最愤怒的状态
听不进对方说的任何一句话。
即便此时对方停止争吵、尝试修复关系，也很可能失败。想想孩子的表现就容易明白了。
当孩子崩溃的时候，
如果父母要安慰他、拥抱他，
他会推开、挣脱父母，不许别人触碰他身体。
暴怒的成年人，会退化到孩童的状态。
只不过是更伶牙俐齿的孩童，
或者更擅长“拒绝交流”的孩童。
正因为如此，
男性更容易在争吵的时候变成“冷战份子”。
曾看过一个调查，说85%的美国男性在和伴侣争吵时会使用“冷战”的方式。
3
没有完结的“争吵”会让人们记得更清楚。
有人常说“过去的事就算了吧”。
但是没有完结的“争吵”，就像没有愈合的伤口，
很容易被翻出来反复查看。
这样的情况重复发生以后会怎么样？
夫妻双方会形成“吵架——冷战”
这一固定的互动模式。
当一个人吵得更厉害的时候，另一个人躲得更远。
夫妻根本没可能找到解决冲突的办法，
只能对彼此充满抱怨和愤怒。
心理学上还有一个心理效应也会在这个时候发挥作用。这个效应叫做“蔡格尼克效应”。
这个效应是说，人们对那些没有完成的事情记得更加清楚。
如果夫妻争吵，
没有以理解、折中、达成一致意见告终，
而是以“冷战”结束，这次争吵就没有完结。
这次争吵的破坏效应在生活中反复出现。
甚至在下一次争吵时，人们又会想起这次争吵。
不断翻旧账，争吵会变本加厉。
这会使夫妻间隔阂越来越深，
一个问题没解决，又出现新问题。
4
夫妻相处，完全不吵架非常罕见。
但是争吵不一定会让婚姻变坏。
那些越吵越好的夫妻，
会有自己的一套办法——
在被争吵产生的负面情绪淹没之前，
让争吵缓和下来。
还听说过一对夫妻这样应对吵架。
每次两人吵到激烈的时候，丈夫就会说：
“好了不吵了！我抽完烟回来我们再接着吵！”
妻子明白这是丈夫“喊停”的信号，
大部分时间不会揪着丈夫不放。
然后丈夫就会出门转两圈。
冷静之后，他会跑到附近商场给太太买些小东西，吃的喝的，洗发水，沐浴露……
把这些东西放下后，丈夫会用调侃的口吻说：
“我们刚才吵到哪里了？”
短暂的冷静也让妻子理性了很多，
她知道这是丈夫和好的信号。
每一对夫妻都需要去寻找属于自己的“缓和方式”。
有人是大声喊停，冷静一下；
有人是“傻笑”；有人是妥协；
有人是道歉；有人想办法把对方逗笑。
我读黄磊写的《我太太这样的女人》，
他就说“我们的婚姻基本不吵架，遇到什么事情，我基本能把她逗乐。”真是高情商。
男性更容易在争吵中变得暴怒，
所以男性更需要学习如何从争吵中“抽离”出来，
如何“喊停”。
而女性天性敏感，对情绪的把控性高于男性，
所以更容易注意到对方的情绪，适时停止。
凯叔问
一旦吵架，你们家都有哪些有效的“应急措施”？
作者：小楼老师。擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。个人公众号：小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli), 分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用。
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